魅惑のまっくろくろすけ隊(ﾟ∀ﾟ)

Haizi Garden

大変ご無沙汰してます

『 目指せバンビちゃん 』

会員番号　003

フランソワーズでございます

活動はしておりましたが

活動報告はほったらかしで

でも　なんやかんや

継続しておりましたよ～

９月頃から11月くらいまで

「湯船の汗活時間」が

30分→20分と　減り

（ちょっと飽きてた）

ちょい怠けてましたが

12月からまた

30分湯船に浸かり

汗活💧💧を続けておりまする

足パカ運動は　1日100回

開脚ベターも継続チウ～🎵🎵

エアボート漕ぎ　も

（下半身は金魚運動）

朝の牛乳レンチン時間　2分20秒

1秒1回ペースで　140回

・

トイレに入る度に

エアボート漕ぎ　20～30回

(狭いので　手は前後運動)

×

トイレが近いので

トイレだけで100回は必至

合計

少なくとも毎日300回以上の

エアボート漕ぎ運動！

ドーバー海峡は漕ぎ切ったか？ｗｗ

、、、、てな具合で

おかげさまで

背中のお肉が以前よりスッキリ

メタボも回避

二の腕の振袖もかなり改善

なのに

なのに

なのに

悪玉コレステロール値上昇・・・💧

血圧上昇・・・💧

シック083期って､､､､敵ばかり

（第二の思春期）

マケネーーーゾ

ガーデンです

ちょびっと寒波が緩んで

ちょびっと顔を上げてる

ビオレッタ～～ず

グレイッシュオレンジモンキーズ

＆

ミスピーチ

庭主に分かる程度ですが

くぃっと

顔を上げて来ましたヨ

私も見習おう・・・・くぃっ！

まっくろくろすけ・・・に紅葉した

レイズドベッドのカルーナ隊

枯れてる様にしか見えないけれど

実はどす黒く変身して

真冬を楽しんでおるのじゃヨ

手前は　一重咲きのカルーナ

奥は　八重咲のブルガリス

一重さんは　かれこれ7～8年もので

古株になったせいか？

去年の夏頃　枯れ枝が増え

株が半分以下に

減ってしまいました⤵⤵⤵

オキザリス・パープルドレスの

カーペットの中からニョキ↑な

原種系チューリップ隊＆ムスカリ

レディジェーンとホンキートンク

の芽が

勢いづいてまいりましたゾヨ

半日陰の美人さん

バラの足元　テラコッタ村に暮らす

銅葉スミレ　ラブラドリカ

ダークグリーンの美しい葉を

茂らせておりまする

茎や葉の裏にチラっと見える

青紫のお色がス・テ・キ

、、とニョロ隊長も　うっとり💙

そんなラブ様は　紫外線量で

お色が変わりまして

日向の　ラブ様は

カルーナと同じくらいに

まっくろくろすけ

銅葉というよりも

もはや　黒葉でござ～～る

カッチョイイ～～(ﾟ∀ﾟ)

それではまた　バハハーイ

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